ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua maikaʻi ka lewa ma waho no nā hana like ʻole o waho, me ka holo ʻana, no kekahi manawa i kēia manawa. Inā ʻoe e hoʻomaka wale ana me ia, a i ʻole ua hoʻoholo ʻoe e holo i loko o ke ʻano ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana ma ka treadmill, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika ʻia e kā mākou ʻatikala i kēia lā, kahi e hōʻike ai mākou i ʻelima mau hana holo hoihoi.
Hiki paha iā ʻoe ke hoihoi
C25K
ʻO ka C25K app - a i ʻole Couch i 5K - kūpono loa ia no ka poʻe holo hou. Hāʻawi ia i ke koho o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēlā me kēia ʻanuʻu me nā ʻōlelo kuhikuhi leo, a ʻo kona pōmaikaʻi ʻo ia no ka hoʻohana maʻamau e lawa loa ʻoe me kāna mana manuahi. Hāʻawi ka C25K i ka hana o ka hōʻike ʻana i ke ala hele me ka ʻikepili i ka mamao a me nā calorie i puhi ʻia.
Nike Run Club - Kaʻi Holo
ʻO Nike Run Club - ʻO Runnig Coach kahi polokalamu maikaʻi loa no ka poʻe holo holo. Maanei ʻoe e ʻike ai i kahi ākea o nā papahana like ʻole no ka poʻe kukini o nā pae āpau. Nike Run Club - Hāʻawi ka Running Coach i kahi papahana no ka hoʻomaʻamaʻa wā, ka holo lōʻihi a me ka holo wikiwiki, ka hiki ke hoʻohana i nā hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa a i ʻole ke komo ʻana i nā pilikia hoihoi.
Ke holo nei ʻo adidas na Runtastic
Inā ʻaʻole pololei ʻo Nike i kāu brand aloha, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka adidas Running by Runtastic app. Me ke kōkua o kēia noi, hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa i kāu hana holo me nā kikoʻī e pili ana i ke ala, ka mamao, nā calorie i puhi ʻia a me nā ʻāpana ʻē aʻe. ʻAʻole haʻalele nā mea hana o ka noi i kona ʻaoʻao kaiāulu, no laila hiki iā ʻoe ke kaʻana like i kāu mau hoʻokō me nā poʻe ʻē aʻe.
Photogallery
Map My Run by Under Armor
Me ka Map My Run by Under Armor app, hiki iā ʻoe ke nānā pono a hoʻopaʻa i kāu hana holo. Ma ka palapala noi, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ala holo hou, e hahai i kāu holomua lohi a kaʻana like i kāu mau hana haʻuki me nā hoaaloha a me nā mea hoʻohana ʻē aʻe. Hāʻawi ka mana premium o ka noi i ka hiki ke hoʻohui i nā hoʻolālā aʻo.
Photogallery
5K Hoʻolālā
ʻO ka noi 25K Runner, kahi e hoʻopaʻa ai i ka poʻe kukini liʻiliʻi a me ka poʻe hoʻomaka, e hana pū ana ma ke kumu like me ka C5K i ʻōlelo ʻia. Ke hoʻohana nei i ka hoʻomaʻamaʻa wā, e alakaʻi iā ʻoe mai kahi moe ʻuala a hiki i ka holo hobby. Hiki iā ia ke hoʻopaʻa i kāu ala, mamao, puhi ʻia nā calorie a me nā ʻikepili ʻē aʻe, ʻoiaʻiʻo aia nā ʻōlelo leo.
