Manaʻo paha ʻoe i ka makemake e hoʻāʻo e holo. He ala maʻamau ia o ka neʻe ʻana a mākou i maʻa nui ai. Eia kekahi laʻana, ināʻoe e hana ma ke keʻena, ma ke kamepiula a iʻole e hana i kou ola ma kahiʻano noho'ē aʻe, hiki i ka holoʻana ke lilo i uku nui no ka nele o ka neʻeʻana i ko mākou kino. Inā hoʻokokoke ʻoe iā ia me ka noʻonoʻo a me ka pololei, ʻoi aku ka maikaʻi o kou manaʻo, ʻaʻole ma ke kino wale nō, akā ma ka noʻonoʻo. Hoʻopili ʻia nā mea ʻelua a inā ʻike mākou i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano kino, kōkua pū ia i ka hauʻoli holoʻokoʻa a me ka pono pilikino.
E ho'āʻo mākou e hāʻawi iā ʻoe i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka mea e pale aku ai i ka hoʻomaka ʻana a ʻoiaʻiʻo hoʻi mākou e hoʻopā aku i nā hiki ke hiki iā ʻoe ke kōkua maikaʻi i ka hoʻomohala ʻana i kāu mau hoʻoikaika ʻana me ke kōkua o kahi wati akamai a i ʻole nā headphone uila a me ka hoʻolohe. mele.
Samsung Galaxy Watch5 Pro
ʻAi, inu a hiamoe
Manaʻo ka poʻe he nui, ʻoiai inā makemake lākou e lilo i kekahi mau kilo me ke kōkua o ka holo ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawi ʻana i ke kino i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a ʻoi aku ka maikaʻi ma ka ʻōpū ʻole. Akā naʻe, ʻaʻole ia he manaʻo nui. ʻO ka hopena maʻamau o ia kaʻina hana, ʻo ia ka nalowale o nā protein pono a me ka nāwaliwali o nā ʻiʻo e pono ai kāu lawelawe. ʻAʻole ia he hanohano ma ke ʻano o ka ikehu, pili i ka pae hopena o kāu hana. No laila, ʻaʻole kūpono ka pōloli, akā e kiʻi i kahi mea liʻiliʻi, i loaʻa iā ʻoe kahi mea e huki ai me ka ikaika. He mea koʻikoʻi nō hoʻi ka wai, ma mua a ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, me ka ʻoiaʻiʻo inā loaʻa ʻoe i ka wai maʻemaʻe, e hana maikaʻi ʻoe. ʻAʻole i emi iki ka nui o ka hiamoe. Ma hope o kahi pō hiamoe ʻole, ʻaʻole maikaʻi kāu neʻe ʻana. Hiki paha iā ʻoe ke hana hewa i hiki ke hoʻonāwaliwali iā ʻoe.
Hiki paha iā ʻoe ke hoihoi
ʻAʻohe wikiwiki
ʻO kekahi o nā maʻi maʻamau i ka hoʻomaka ʻana o ka holo ʻana ʻaʻole pono a pinepine ʻole i ka wikiwiki. ʻAʻole ia he heihei. ʻOi aku ka maikaʻi, inā ʻoe e hoʻomaka wale ana me ka holo ʻana a ʻaʻohe ʻike i nā haʻuki ʻē aʻe, no ka laʻana, e kālele i ka holo ʻana i ke ʻano hoʻomanawanui a ʻaʻole e hoʻonui i kou ikaika. ʻAʻole ma waho o ka nīnau ke hoʻāʻo, no ka laʻana, ka holo ʻana o India, ʻo ia hoʻi kahi ʻano maʻamau o ka holo a me ka hele wāwae. I ka hoʻomaka ʻana, no ka laʻana, ʻo ka hele ʻana i luna hiki ke hana maikaʻi loa. Ma ka lohi, akā naʻe, maikaʻi ka nānā ʻana ʻaʻole i ka wikiwiki, akā i ke kūlike. E ho'āʻo e koho i ka wikiwiki e hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana.
ʻO Garmin Forerunner 255 kiaʻi holo
ʻO ka hoʻomākaukau ʻana a me ka neʻe ʻana
ʻO kahi hiʻohiʻona hoʻohaʻahaʻa pinepine ʻia o ka holo ʻana ʻo ka hoʻolohi ʻana. Maʻaneʻi, hoʻokō ia i ka hana o ka hoʻomākaukau ʻana i ke kino no ka hana kino, ʻo ka pahuhopu o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka elasticity i ʻike ʻia o nā ʻiʻo a hoʻokō i ka ʻoluʻolu o ka ʻiʻo. Mahalo i ka hoʻomākaukau ʻana, e manaʻo ʻoe i ka mana ʻoi aku o ka ʻiʻo, ka maʻalahi a me ke ʻano o ka neʻe. ʻAʻole emi iki ka hanu. Ma keʻano he māhele o ka hoʻomākaukauʻana, no laila pono e lawe i ka hanu hohonu. ʻO kēia ala ʻoe e pale aku ai i ka stabbing kaulana i ka ʻaoʻao, no ka laʻana. Inā hoʻohaʻahaʻa mākou i kēia ʻaoʻao, hiki ke hoʻonāwaliwali hou ka hopena o ke kino. Inā, no ka laʻana, ʻaʻohe ou hoa ʻoi aku ka ʻike ma kou wahi, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi ʻole e nīnau i kahi loea, ʻo ia hoʻi he mea hoʻomaʻamaʻa a i ʻole kahi physiotherapist, nāna e alakaʻi iā ʻoe i ke ala kūpono ma kēia ʻano a hāʻawi i nā mea ʻē aʻe. ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi e alakaʻi i kou hauʻoli nui a me nā hana ʻoi aku ka maikaʻi.
Hiki paha iā ʻoe ke hoihoi
Nā lole, nā papa a me nā kāmaʻa
ʻO ka nīnau o ka lole kūpono a me nā papa e pili ana i nā mahina hoʻoilo, nā kumu kumu, akā pili pū i nā wā hoʻololi. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole pono e hoʻonui i ka lole. Inā wela ʻoe i ka wā hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ka lole nui, hiki ke lilo i mea ʻeha ma mua o kahi hoʻomaha hoʻoikaika pono. Ma hope o kekahi mau minuke o ka holo ʻana, pono ʻoe e ʻoluʻolu ma ke ʻano o ka wela, a ʻaʻole pono ʻoe e ʻike i ke anu, akā ʻaʻole pono ʻoe e hoʻoluhi nui. I ka hoʻoilo, pono e lawa ka 2 a 3 mau papa, inā ʻoe e hoʻolālā i kahi hanana ʻoi aku ka ikaika, hiki iā ʻoe ke hoʻemi i ka helu o nā papa i hoʻokahi. Ke waiho nei ka ʻaoʻao kālā i ka liʻiliʻi o ka poʻe i kēia mau lā. I ka hihia o nā kāmaʻa holo, akā naʻe, ʻaʻohe kumu e pale aku ai i ka hoʻopukapuka. ʻOi loa inā makemake ʻoe e holo, no ka laʻana, ma nā ala asphalt i ka paka, ke koho ʻana i nā kāmaʻa kūpono he mea nui loa. Inā haʻalele ʻoe i kēia, hiki i nā kuli, pūhaka a i ʻole ka ʻāʻī lumbar ke pilikia ma muli o ka hopena a hiki ke loaʻa hou kahi hopena hoʻonāwaliwali. ʻO ke kūpono, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i nā kāmaʻa ma nā hale kūʻai kūikawā, kahi e hiki ai iā lākou ke aʻo iā ʻoe i ke koho. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻike ʻana i kēia hoʻopukapuka ma kahi ākea liʻiliʻi, no ka mea hiki ke hoʻohana ʻia nā kāmaʻa holo kiʻekiʻe no ka hele wāwae a i ʻole nā hana haʻuki ʻē aʻe a hāʻawi maʻamau i ke ola ma kahi o 700 a 1200 km, ʻaʻole nō hoʻi e haʻahaʻa loa.
Samsung Galaxy Watch5
Pehea ka nui a me ka pinepine
Inā lanakila ʻoe i nā pilikia mua a pale i nā pōʻino, e piʻi koke ana kāu hiki ke hana. I kēia manawa, akā naʻe, he mea nui ʻaʻole e hoʻonui i ka ikaika a maikaʻi ʻole e hoʻonui i ka nui o kēlā me kēia pule ma mua o 20%. Inā hiki, e ho'āʻo e holo ma ka liʻiliʻi he 3 manawa o ka pule, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i hoʻoikaika ʻia a ʻeha iki paha, he mea maʻamau loa ia. Ma hope o kekahi manawa, manaʻo paha ʻoe i kahi stagnation e like me ka hoʻololi ʻana o ke kino, mai makaʻu i kēlā a e hoʻāʻo e hoʻokomo i loko o kāu papahana i nā pahuhopu ikaika hou aʻe e hōʻeha i ka naʻau a ʻaʻole lōʻihi ka hopena.
Photogallery
ʻenehana a me ka holo ʻana
ʻO nā ʻenehana e like me nā wati akamai Samsung Galaxy Watch, hiki iā lākou ke kōkua nui ʻaʻole wale i ka hoʻomaka ʻana o kāu mau hoʻoikaika ʻana, ma ke ʻano o ka hoʻoikaika ʻana a me nā mea hana ʻike, mahalo e loaʻa iā ʻoe kahi ʻike maikaʻi aʻe o kāu mau hoʻokō. Nā koho Galaxy Watch He ākea maoli lākou, mai ka pākēneka o ka momona o ke kino, ma o ke ana maʻamau o nā ʻanuʻu, calories, i ke kaumaha o nā ʻiʻo striated. Hiki ke hoʻohana nui ʻia ka ʻikepili helu no kou ulu hou ʻana. Ma kahi o nā mea ʻike a me nā hana, hoʻomaikaʻi nā mea hoʻohana i ka hōʻike, i lawa ka mālamalama a hiki ke heluhelu ʻia i nā kūlana lā. Hiki i nā mea hoʻohana iPhone ke loaʻa Apple Watch, e hāʻawi ana i nā lako like.
Hiki paha iā ʻoe ke hoihoi
Mele ʻae a ʻaʻole paha?
Hiki i ke mele ke kōkua i ke aʻo ʻana. E manaʻo ʻoe i ka holo wikiwiki ʻana o ka manawa a hiki i ka hoʻolohe ʻana ke hoʻoulu i kekahi. Eia naʻe, maikaʻi ke noʻonoʻo i ke ʻano o nā mele. I ka hihia maikaʻi loa, pono kēia e pili i ke kani a me ka wikiwiki o ka holo ʻana āu e manaʻo ai, ʻaʻole ma ke ala ʻē aʻe. Pono maoli ka hoʻohana ʻana i kekahi o nā noi e kākoʻo ana i ka hoʻonohonoho maʻamau o ka manawa o ka ʻike e hoʻolohe ʻia nei. ʻO kekahi o ia hiʻohiʻona ʻo Spotify. I ka hiki ʻana mai i ke koho ʻana i nā headphone, ākea maoli ka koho. Eia naʻe, no ka holoʻana, pono e noho maikaʻi i nā pepeiao, akā i ka manawa like e hāʻawi i kahi manaʻoʻoluʻolu o kaʻaʻahu aʻaʻole e paʻi.
Photogallery
Inā ʻoe e noʻonoʻo ana e hoʻāʻo, malia paha e kōkua kā mākou mau ʻōlelo paipai iā ʻoe e hoʻomaka, a i ʻole e kuhikuhi iā ʻoe i ke ala pololei. Eia nō naʻe, pono e hoʻokomo i kahi kūkākūkā me kahi kaʻi a i ʻole ka mea holo ʻoi aku ka ʻike ma ke kaʻina hana. Hāʻawi pinepine ka hui pū ʻana i nā hopena maikaʻi a hiki ke hōʻike i ke kākoʻo ma kahi pae inā ʻaʻole ʻoe maopopo a ʻimi paha i kahi kumu ʻaʻole e hoʻomau.
